我給你一個點穴位的辦法----每天一次，每次每穴三分鐘;當然也可以用上面二樓的辦法除了阿四療法外，在下面四個穴位上面貼： 用穀草燒成灰，裝入小袋中，哪痛往哪和在下面這四個穴位上貼，每晚貼一小時，堅持一段時間就好了。
一 陽池 胳膊用力過度出現痠痛症狀時，可按這個穴位來緩解。
位置：手背一側，中指和無名指之間部位向上與手腕相交的凹陷位置。
主治：腕痛、指痛、肩臂痛、耳聾、消渴等。
二 魚際 手部麻木、拇指活動困難時按壓該穴位。
位置：張開手掌時拇指最下方和手腕聯線間最突出的地方。
主治：拇指麻木、咳嗽、咳血、失音。
三 手三里 胳膊沉重、抬不起來時，按壓這個穴位很有效果。
位置：向上曲肘時，由胳膊外側生成的褶皺末端向手腕方向大約三指寬的地方。
主治：手指痠痛、上肢麻痺、高血壓、腮腺炎、消化不良、肩背痛、牙疼。
四 尺澤 肘部痠痛難以搬動重物時，按壓這個穴位會非常有效。
位置：向上微屈肘，肘窩形成褶皺，由褶皺中間部位向胳膊外側移動時經過的凹陷部位。
主治：肘臂腫痛、手指麻木、咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、咳血、潮熱。
另外告訴你一個活動十指的方法和作用：
常揉拇指健大腦;常揉食指腸胃好。
常揉中指強心臟;常揉環指肝平安。
常揉小指壯雙肩;手指腳趾常揉揉。
失眠頭痛不用愁;有空揉揉病不愁。
十指對立強心臟;雙手對插頭腦清。
旋轉關節通經絡;反掌伸展松筋骨。
甲角切切精神爽;揉揉十指祛頭痛。
按摩四關行氣血;擺肩轉膊松頸椎。
