發布於 2024-08-12 19:21

  一、男方坐在床邊,由女方協助來回扭轉上身,並且儘量將雙肩向後牽引。

  來回扭轉上身,可使腰部肌肉放鬆,促進氣血運行。在女方的幫助下,儘量將雙肩向後牽引,能使平時總保持前傾的肩頸部得以放鬆。

  二、男方坐在床邊,女方協助男方轉動頭頸五分鐘。

  現代社會緊張激烈的工作環境,長期伏案工作,都使男性經常處於疲勞狀態,大腦供血相對減少。這種方法可促進椎底動脈供血,使頸部肌肉、大腦放鬆,通過運動適度刺激脊髓,激發神經功能活躍。

  三、男方俯臥床上,女方用指壓法按摩其頭後兩側的頸窩部。

  頭後兩側的頸窩部是手少陽、陽維經絡交會的風池所在,按摩風池能通經活絡,清頭明目,對緩解精神壓力很有幫助。

  四、女方用指壓法按摩男方骶尾部,在指壓的同時,男方兩足向上抬起。

  這種方法可以很好地刺激勃起反射系統。從現代醫學的角度來說,很多重要的穴位密集在人體骶尾部,女方可用指壓法加以按摩,對男性的性反射神經有一定的幫助。

  此外,男方兩足向上抬起,對腰背部肌肉也是很好的鍛鍊,可以預防房事後的腰膝痠軟現象。

  五、男方仰臥床上,兩足心相對合攏,兩腿屈膝外展,在女方的協助下,儘量將雙膝靠近床面。

  經常做此練習,可有效刺激勃起中樞神經興奮,通過夫妻雙方配合的體能活動,還可消除心理緊張情緒,對於治療心因性ED也有很好的功效。

  此外,夫妻兩人也可以每天提肛兩百次,能夠鍛鍊會陰部肌肉,是一種既簡便又有效的增強性能力的方法。

提高男人性能力的5個小動作相關文章
枸杞,味甘,性平。歸肝、腎經。有良好的補腎益精,養血明目,強筋壯骨,保健強身,延緩衰老功效。因此,枸杞是一味益腎抗衰,保健強身的有效良藥。 現代藥理研究表明,枸杞子含甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黃素、煙酸、胡蘿蔔素、抗壞血酸、尼克酸、β-谷甾醇、亞油酸、微量元素及多種氨基酸等成分。對免疫有促進作用,同時具有免疫調節作用;可提高血睪酮水平,起強壯作用;對造血功能有促進作用;對正常健康人
發布於 2024-02-18 22:34
0評論
體毛旺盛的男人,性能力也強 坊間傳言: 絡腮鬍、胸毛多……男人體毛旺盛,給人一種極其雄性彪悍的感覺。傳聞男人體毛多,性能力就強,性感受旺盛。體毛少、容易脫髮的男人,性能力相對較弱。 專家點評 男性體毛少或脫髮,與性功能沒有直接聯繫。男人頭髮少,可能是雄性激素代謝紊亂造成的。有時,脫髮是因生活壓力大或不規律所致;或其本身雄性激素水平正常,但就是不長體毛。此外,性能力包含的內容很廣:從生理上看,判斷
發布於 2024-05-10 23:09
0評論
我們都知道,菸草中的尼古丁對中樞神經系統有先興奮後抑制的作用,一氧化碳對人體的影響也最大,它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。菸草燃燒後的黏性殘留物——焦油,因含有苯丙芘,則可導致陰道的乾澀,影響性快感。 還有,在性愛過程中,要想持久地享受更暢快淋漓的性愛,必須保持有力順暢的呼吸,而吸菸是導致肺癌和支氣管炎的主要原因,它們會讓人的呼吸變得綿軟無力。而且,吸菸也會促使心血管系統受累,輸氧能力下降,
發布於 2024-03-11 20:27
0評論
概述 性功能對男性而言也是很重要的,如果在平時的時候出現了降低的時候,一定要檢查清楚發病的原因並且及時的進行治療,而這種疾病它發現的越早治療的效果才會更加的明顯的,因為導致性功能降低的原因是非常的多的,所以在治療的時候不同的疾病它的方法是不一樣的,但是在治療的時候也一定要堅持治療效果才會更明顯,同時在治療的時候也一定要注意合理的飲食。 步驟/方法: 1、 因為導致男性出現性功能降低的原因是很
發布於 2023-05-22 07:15
0評論
概述 只要是男人都希望自己的性能力非常強,尤其是在心愛的女人面前更不能丟臉,但是有很多問題會影響性能力的,尤其是在性方面出現健康的問題,有人是心理問題,導致性生活的時候不是那麼如意,其實性能力不能靠自我感覺來判斷自己的性能力,因為這些猜測是沒有任何科學依據的,想要了解自己的性愛能力是否正常,也是有一些方法的。 步驟/方法: 1、 首先一個就是陰莖勃起是不是有力,當男人產生興趣的時候陰莖應該迅
發布於 2023-05-22 07:07
0評論
壓力大,心理壓力大進一步引起陽痿(不容易勃起或勃起不堅)。一般採用漸進式延時訓練法解決好早洩,那麼相關的心理壓力自然消失,陽痿也隨著心理壓力而消失。 食療 枸杞粥 做法:枸杞子15-20克;粳米50克,白糖適量。將上3味放入砂鍋內,加水500克,用文火燒至沸騰,待米開花,湯稠時,停火燜5分鐘即成。 功效:枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用,適用於中老年人肝腎陰虧、視物模煳、腰痠腿軟等。 黑芝麻粥
發布於 2024-09-09 21:00
0評論
概述 現在男性出現性功能障礙已經是很正常的一件事情了,也是一種非常複雜的生理過程。同事要想有一個好身體也要有好的精神狀態和一個健康的心理。隨著社會現代的發展,因為工作的原因,家庭的壓力,造成了男性心理障礙。就會發生性生活當面不協調,夫妻之間也就會有不同的煩惱,爭吵越來越多,為了能夠有個好的身體,幸福的家庭,就要從自身做起,接下來我們來一起了解一下吧。 步驟/方法: 1、 出現性功能障礙會給很
發布於 2022-10-13 19:59
0評論
概述 性功能障礙是一種比較常見的現象,功能障礙的原因是非常多的,可能是由於腎虛導致的這些現象,有可能是由於出現某一方面的疾病引起的這些症狀,有個男性如果出現了性功能障礙,可能患有勃起障礙或者是插入障礙的現象,有的男性還可能會導致射精障礙的產生,所以根據患者的實際情況,進行合理的治療,性功能障礙的患者,應該及早到醫院檢查。 步驟/方法: 1、 導致男性出現了性功能障礙的原因是非常多的,可能是由
發布於 2023-05-22 01:47
0評論
概述 希望能這樣也是一種比較常見的疾病,有的患者如果出現了學習過於緊張或者經濟壓力過大的現象,都可能會引起性功能障礙的產生,有的患者還可能會導致出現了勃起障礙或者是射精障礙的產生,出現了性功能障礙,會引起性慾亢進和性慾厭惡的現象,所以應該根據患者的實際病情的不同,進行有效的治療,也可以通過口服藥品的方法,或者是日常飲食的方法來緩解病情。 步驟/方法: 1、 男性出現了性功能障礙,治療的方法是
發布於 2023-05-22 01:23
0評論
概述 男性朋友得了性功能障礙是件很痛苦的是事情,所以女性朋友們,當你們的本來意氣風發的丈夫突然變的萎靡不振時,可能是他們的性功能出了問題,千萬不要加以指責,這樣會加重他們的病情,我們應該多給他們觀關懷和幫助。性功能障礙的出現給很多男性患者的生活帶來了很大不便,嚴重的還會讓自己的家庭支離破碎。所以得了性交障礙一定要及時的接受治療,下面來介紹男人性功能障礙的保健要點。 步驟/方法: 1、 在飲食
發布於 2023-12-18 20:58
0評論