【1】減少汙染食品的攝入,糾正偏食,堅持正餐,制定科學的膳食食譜,保持全營養素的供應對少兒尤為重要。
:蔬菜水果應反覆沖洗後食用,時間允許可先用淨水浸泡15~30分鐘,再衝洗後食用,能削皮的水果要削皮。
【2】減少有害氣體的吸入,晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
【3】注意勞動防護。做好勞動防護,減少直接接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類有害物。
【4】注意房屋裝修造成的汙染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質,其地面磚、大理石中還含有放射性物質,可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修後應通風三個月後遷居,入住後也要保持經常性通風,有條件應做環保監測。
【5】消除煩惱與憂愁,保持樂觀情緒是成人防病治病最重要的因素。