概述
由於長期的過度勞累，會使身體很疲勞。還有睡眠不足、情緒過於緊張這些因素都是可以引起耳鳴的發生的。在當前的社會里，耳鳴這種現象正在不斷的增加。並且年輕化的趨勢是越來越明顯了。所以我們在平時一定要多加的注意。耳鳴的患者特別是在晚上的時候很難受，因為受到耳鳴的影響會讓人很難得入睡。所以我們一定要治療耳鳴。下面我們就說說治療的方法。
步驟/方法：
1、 耳鳴是耳聾的先兆，是耳組織和聽力損害的一種異常病例表現和症狀，長期耳鳴得不到及時治療必然導致耳聾，聽力下降長期耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。更有的人，因為到處求醫均被告知“不好治”、“沒有辦法”等，則想到自殺。
2、 耳鳴的患者可以使用屏氣治療法進行治療。治療的時候首先要坐下來，放鬆心情。然後呢，用手捏住鼻孔，咬緊牙關，然後閉口作吹氣的狀態，讓氣串入耳竊，等到耳朵裡感覺到有轟轟的聲音的時候就可以停了。每天多做幾次。
3、 在生活中工作由於事情多，生活忙碌，人的精神緊張，所以沒有找到合適的時間進行學習，更很少有時間進行休息，久而久之對身體非常不好。所以，生活中患者應做好休息，堅持勞逸結合。
注意事項：
耳鳴尤其是在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難。及時入睡也特別淺。甚至半夜醒來後，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉難眠。所以要及時的治療。
