從生理來的那一天開始到排卵期為止叫做低溫期,排卵後就進入高溫期了。懷孕以後高溫相就會一直持續下去.在懷孕初期(懷孕最初1-3個月),準媽媽的基礎體溫保持在較高水平。
基礎體溫是靜躺4小時以上測量舌下溫度(測量時間要在5分鐘以上) 每天測量要在同一時間段,比如每天在5點半-7點半之間。
正常的女性的基礎體溫是分為高低兩部分。生理開始的那一天點開始到排卵日前後,是氣溫期,排卵後進入高溫期,高溫期的日數是穩定的,一般都是14天上下.女性每天保持測量基礎體溫,不但可以幫助避孕和懷孕,而且對美容減肥都是有好處的