痰多的飲食療法

　　1、百合銀耳湯

　　做法：銀耳6克，百合9克，竹瀝4.5克，水800毫升。將銀耳洗淨，以常溫水泡約15分鐘，待其泡開後撈起備用，將百合、竹瀝及泡開的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中，並放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水(約250毫升)，隔水燉至電飯鍋開關跳起即可取出食用。若嫌味道不佳，可依個人喜好添加蜂蜜調味。

　　銀耳具清肺化痰之效，百合能清肺潤燥，竹瀝可清熱豁痰，三藥燉湯食用，對於改善熱性咳嗽痰多症狀有不錯的效果。但需要注意的是，脾胃虛弱、經常腹瀉的患者不適用此方。

　　2、桂枝桔梗茶

　　做法：桂枝6克，桔梗6克，菟絲子6克，水800毫升。上述藥材簡單沖洗後，放入裝滿800毫升水的小鍋中，並放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水(約250毫升)，隔水燉至電飯鍋開關跳起即可取出食用。

　　桂枝具通陽祛寒之效，桔梗能宣肺祛痰，菟絲子可補腎益精，三藥煮湯食用，對於緩解改善寒性咳嗽痰多症狀有較好的效果。

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