腎虧日常保健 – 易康網

　　現代人為防止未老先衰就應當加強身體鍛鍊，並及時滋補，改善腎虛衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，最好在醫生的指導下進行

　　經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

　　平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。

腎虧日常保健相關文章

腎虛早洩的治療方法?早洩，對於男人來說就是想要遠遠逃開的噩夢，可是如果男人不小心被這樣的噩夢纏身，到底該如何治療呢?下面就來一起看看吧! 早洩腎虛治療方法很多，結合病情病情的診治方法的應用，是有效治癒男性早洩腎虛疾病的關鍵。傳統觀念認為早洩、等性功能障礙是腎虛造成的，所以一味的壯陽滋補，造成巨大的副作用。普通達不到提高性功能，增進性功能的效果。然而要從根源上治療腎虛早洩，就應該從臟器的

發布於 2024-08-28 03:00

0評論

早期腎積水日常保健

避免服用含非那西丁一類的解熱鎮痛藥及其它對腎功能有損害的藥物如卡那黴素、慶大黴素等。經常檢查尿液，如尿中紅細胞每高倍視野超過10個，要臥床休息。休息對病情的恢復很有幫助，不要進行劇烈的運動，要定期到醫院檢查。堅持中醫藥治療對減輕血尿、身體機能的恢復很有幫助。避免過於勞累。防止受涼感冒或上呼吸道感染。

發布於 2022-12-13 13:29

0評論

腎囊腫的日常保健

天氣趨冷，皮膚排出的汗液和毒素減少，腎臟的負擔比其他季節增大。腎炎、高血壓腎病、尿毒症等慢性腎病患者的病情往往容易惡化。怎樣才能防止腎病加重，安全度過冬季呢?三方面的防範工作要做好。嚴防感冒研究證實，感冒是導致腎病患者腎臟損傷最主要的因素之一。臨床表明，患有慢性腎炎的病人感冒當天或次日會使病情復發加重，腎臟加劇損傷。急性腎炎一般易在感冒後的10-14天出現，症狀顯示為浮腫、尿血，如果檢測腎功

發布於 2024-07-12 15:28

0評論

腎囊腫的日常保健

日常生活預防措施腎囊腫的發生與日常生活密切相關。不良的飲食習慣可以造成各種腎病發生，囊腫性腎病的發生就是其中之一。預防腎囊腫在飲食上應該注意下面幾點： 1、飲食不潔，輕者易致腸胃疾病，重者發生中毒甚至危及生命。 2、飲食不節，如過飢則營養不足;過飽則易傷及脾胃的消化、吸收功能並且發生氣血流通障礙;過食肥甘厚味則易化生內熱。 3、飲食偏嗜，如多食生冷寒涼，則易傷脾胃陽氣，多食辛溫燥熱則可使胃腸積

發布於 2024-11-14 01:29

0評論

腎虧吃甚麼食物腎虧吃甚麼營養品

概述腎虧是比較常見的疾病，很多人都有過這樣的現象，如果出現了腎虧的症狀可能會引起腰膝痠軟和身體乏力的現象，有的人還可能會引起手腳發涼的症狀，腎虧的患者最好應該及時的到醫院進行檢查，可以通過使用中藥的方法來緩解病症，如果病症並不是非常嚴重，也可以通過使用飲食的方法來治療疾病的效果還是比較好的，但是應該長期的進行合理的飲食搭配。步驟/方法： 1、腎虛的患者平時應該多吃一些補腎方面的食品，多

發布於 2023-10-25 07:01

0評論

腎虧食療偏方

腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應儘量諮詢中醫師進行適當選擇.對於時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫生指導下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數則如下,希望對您能有所幫助. 海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，

發布於 2024-03-25 08:19

0評論

運動改善腎虧

1、用腳後跟健走：邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，後腳腳尖踮起。腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位，經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。 2、提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以帶動五臟

發布於 2024-03-25 08:13

0評論

腎虧的原因

1、濫用鎮痛藥長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。 2、過量服用某些中草藥臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。 3、過度喝飲料軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內

發布於 2024-03-25 08:26

0評論

按摩治療腎虧

1、搓耳按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。 2、搓腰腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。 3、擦丹田此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為

發布於 2024-03-25 08:06

0評論

腎虧怎麼調理

腎虧怎麼調理我們常說的腎虧一般是指腎臟精氣不足，醫學上的腎虧有很多種，其中我們瞭解最多的就是腎陰虛與腎陽虛，這兩個雖然都是腎虛但表現與調理是不相同的。腎虧的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虧時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力

發布於 2024-04-16 04:09

0評論