概述
鄰居張大叔已經退休多年了，大叔退休後生活也是豐富多彩的，經常去公園裡打太極下棋喝茶日子很快樂。可是張大叔最近不知道是怎麼了，眼睛中心視力開始減退，看見物體的形狀和我們看到的不一樣，他看到的物體都是變形了的。後來大叔去檢查了，醫生說大叔是視網膜病變了。開始我也不知道這種疾病。經過我看了一些書，瞭解了一下這樣疾病。下面讓我來和大家一起分享下我的經驗。
步驟/方法：
1、 根據自己的實際情況選擇適當的體育鍛煉。可以降低血壓血脂，每天都要去公園堅持晨練。但是也要避免劇烈運動，劇烈運動易引起眼底血管破裂，從而加重視網膜病變的發生。平時可以多散步。
2、 不能喝濃茶，少食辛辣和油膩的食物。多吃富含維生素的食物，因為它們的抗氧化、抗應激等作用可延緩視網膜病變的發展，減少失明的發生。養成一個良好的飲食習慣也是非常重要的。
3、 張大叔在家休養也是需要注意一些問題。最重要的就是要注意用眼衛生，不要老是用手去揉搓眼睛。張大叔喜歡抽菸，必須戒掉抽菸。酒也是不可以再喝的了。一定要養成一個良好的生活習慣。
注意事項：
還要注意夏天外出的時候注意不要讓眼睛接受太多或者是太過於強烈的光照，出門可以打把傘或者是做一些防曬的措施。一定要保持眼部的衛生。一個良好的生活習慣對康復非常的有幫助。
