女性失禁一般情況和產後很大的關係，首先要找到失禁的原因，對症下藥，治療與護理同步進行，要注意平常的飲食習慣，水分，飲食都要有規律，中老年女性多有尿失禁問題，因而液體攝入量有個限度，通常以每天6—8杯為宜。需要強調的是，這裡說的“6—8杯”，白開水是最佳選擇，但是避免喝含有咖啡因，酒精，牛奶或碳酸化的飲料，並不是單純指喝水量，而是包括了三餐中的湯。短時間內喝過多的東西，容易導致強烈的尿意，所以，建議喝水時間不要太集中。
另一方面就是要加強防護措施了，要備足乾淨的紙尿褲，以備不時之需，一定要選擇正規的，有品牌的，如匯泉紙尿褲、得伴、包大人等都還不錯的，最重要的是加強自我的信心，不能因此而灰心喪氣，其實在國外失禁人很多很多的，紙尿褲甚至成為了他們的必須品。
