注意冬季的室內空氣質量

進入寒冷乾燥的冬季，人們在室內停留的時間增多，容易造成室內空氣汙染。室內空氣汙染是指室內空氣中有害物質過多而造成的室內環境汙染。如果長期呼吸被汙染的室內空氣，會對身體造成傷害。
造成室內空氣汙染的途徑主要有五種：一是人體呼出的二氧化碳和吸菸引起的煙霧；二是裝修材料和日用品揮發的有害氣體；三是帶有微生物、病毒和細菌的汙濁空氣；四是廚房的烹飪油煙；五是中央空調系統的不潔循環空氣。
此外，室內空氣汙染還容易對人體造成傷害。冬季，氣候寒冷，人們在室內的時間較長。二氧化碳、一氧化碳、可吸入顆粒物、揮發性有機化合物和一些致病微生物等有害物質容易帶來不良影響。例如，長期在封閉的室內空調環境中工作的人，往往會感到無聊、疲憊、昏昏欲睡、肌肉疼痛、工作效率和健康狀況下降，感冒的幾率更高，這些症狀被統稱為 "空調綜合症"。
冬季是呼吸道感染的季節。在這個季節裡，很多人都會有這樣的感覺："我的身體很虛弱"。"我的身體很虛弱"，"我的身體很虛弱"。在家居住時要注意通風，尤其是要利用晴朗的天氣增加通風量。
在寫字樓、商場等人群聚集的地方長期工作的人，應儘量利用工作間隙的休息時間，適當進行戶外活動。使用集中空調的公共場所應按照北京市集中空調通風系統管理的有關要求，做好冬季機房、機組、過濾器和通風管道的衛生管理和維護，注意室內通風換氣。