概述
我們現在日常生活中，用到電腦等電子設備的次數越來越頻繁，眼睛紅腫流淚的情況也越來越常見，除了我們應該注意日常生活的一些細節和習慣之外，我在這裡建議大家多吃一些綠色蔬菜，多運動，從而來減緩眼睛紅腫流淚的現象和情況。下面，接下來呢我就為大家講解一下食譜如何來緩解眼睛紅腫的症狀，希望對大家有所幫助，今天推薦的食譜是枸杞桑葚粥。
步驟/方法：
1、 枸杞桑葚粥所需要的材料有，枸杞子，桑葚，山藥，紅棗，粳米。這些食材在日常生活中都比較容易找到，只做起來也十分方便，很適合在家裡製作來緩解眼部的不適，食材準備好後，我們就可以來製作枸杞桑葚粥了，下面我們來看具體做法！
2、 我們需要把第一步中所提到的枸杞子，桑葚，山藥，紅棗，粳米這些原料熬成粥，這裡需要提醒大家的是，大火煮開，小火慢燉，這樣粥品的效果才會被髮揮到最好，這個地方一定要注意哦，如果不注意的話，可能會影響使用的效果
3、 因為枸杞子、桑葚能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。這樣一來就可以營養眼內組織，緩解我們眼睛紅腫流淚的情況。每日早晚都可以食用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。是不是一舉兩得呢，快在家裡自己動手製作吧！
注意事項：
多食用水果，比如木瓜、蘋果、橘子、胡蘿蔔等，如果情況嚴重，請及時就醫，切忌延誤治療，也希望大家養成良好的生活習慣，綠色生活健康生活
