概述
我們知道社會進步很快，電子產品日新月異，但是最可怕的是它們都是有輻射的，對我們的眼睛傷害很大，工作很忙，經常長時間對著電腦，眼睛負擔很重，經常會流眼淚，還會感覺到痛，而且我本身又是近視的。自己滴了眼藥水也沒有改善。去諮詢了醫生，醫生是用眼過度，眼睛疲勞造成的。他跟我講了一些眼部保健的知識。我按著醫生的方法，眼睛終於沒那麼難受了。下面我把醫生的建議跟大家分享一下，希望能對有相同情況的人有所幫助
步驟/方法：
1、 首先，在平時的工作和日常生活中就應該注意好好的保護，注意不宜太疲勞，精神放鬆，當感到眼睛疲勞時可閉眼適當休息；看電視或使用計算機時間不要過長；眼睛儘量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置。
2、 其次，在工作一段時間後，要做適當的調整，轉換視角，不要老是盯著一個地方，用眼睛一段時間後要眺望一些遠處，看一些綠色的植物，有利於緩解眼部疲勞。可以做一些眼保健操放鬆一下，但是做之前要洗手，防止眼部感染。
3、 最後，我們可以通過一些藥物和補充維生素來讓眼睛得到應有的保護，多食用維生素A。可以衝一些菊花茶喝。菊花裡含有豐富的維生素A，而且菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。平時也要多吃一些蔬菜和水果來補充維生素。
注意事項：
注意：平時注意精神放鬆，當眼睛疲勞時可閉眼適當休息；看電視或使用計算機時間不要過長；眼睛儘量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置。
