睪酮屬於雄激素的一種，可以說男性所有的性行為都與雄激素有關。如果睪酮值過低，將會嚴重影響男性精子質量，引起精子數量減少，嚴重時還可能導致無精症的發生。並且導致精子活動力下降，從而患上弱精症。出現少精、無精以及弱精都會影響男性生育，甚至引起男性不育。因此，專家表示，男性出現睪酮值過低的時候一定要及早去醫院進行治療，以免導致不育的發生。睪酮值過低可以通過食療來改善，下面我們來看看哪些食物有助於睪酮值的提高。
如果睪酮偏低可以吃以下食物：
第一，動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
第二，含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、蔬菜都含有一定量的鋅。
第三，含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
第四，富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
睪酮值過低可以通過食物來改善，但是對於嚴重缺乏睪酮值的男性效果可能不是很大，必要的時候可以通過特效療法來治療。
