1、避免過於肥胖：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高於體重正常者。因此培養良好的飲食習慣，如飲食定時定量，堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
2、經期及產後護理：尤其是婦女在經期及產後要特別注意心情舒暢，情緒穩定，儘量減輕來自工作，學習，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調整，注意保暖，加強預防子宮肌瘤的方法學習。
3、女性在生活中要懂得調節自己的情緒，不要過多的憂慮，應保持一個愉快的心情。注意休息，避免勞累過度。還要了解增強自身的抵抗力，減少疾病侵潤。
4、保持樂觀的心態：心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態，以樂觀的心情面對人生。患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應儘量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累。
平時女性一定要保持好的身材，千萬不要過於肥胖，如果肥胖了之後會引起子宮肌瘤這樣的疾病的，所以對於子宮肌瘤來說預防是很重要的事情，那麼如果預防就需要靠上面的一些有效措施進行。
