概述
上高中的時候就沒好好學習，當時我們學校裡有一幫男孩子，他們已經開始混社會了，那個時候總是跟著一幫老大胡鬧，平常的話抽菸喝酒也是樣樣俱全的。這些年來，我一直一事無成的在社會上游蕩，每一天都流連於各種煙花場所，今年不過28歲的我感覺身體已經非常的不好，很多時候還不如一個老年人體質那麼強，竟然連牙齒都有些開始鬆動了。
步驟/方法：
1、 後來我就到醫院去診治一下，醫生說我牙齒鬆動主要是由於平常抽菸太多了，我的牙齒特別的黑黃。牙結石的問題也很嚴重，現在開始為我做牙結石清理手術，術後的話牙齒會長的牢固。以後要戒除這些不良習慣。
2、 另外一點的話，醫生告訴我平常不要用這個牙齒，需要一些太過於堅硬的食物，像是山核桃甘蔗等等之類的東西。因為牙齒如果已經鬆動了，這個時候碰到堅硬的東西很有可能會使得牙齒脫落的。
3、 平常的話要多補充些維生素，特別是維生素c對人體的新陳代謝有很好的幫助。獼猴桃火龍果之類的水果中維生素c就特別的豐富，或者是可以買一些保健品，對於身體來說都有很大的幫助，銀行的話再多做一些運動。
注意事項：
按照正常情況下，隨著年紀的增長，牙齒會開始逐漸鬆動的，但是如果20多歲的年輕人出現這種情況，那一定不容忽視了。最好到醫院裡面去看一下，醫生會根據自己不同的情況給我們提出相應的治療意見。
