1.心理疏導：大量實踐證明，求助性醫學心理醫師，有針對性的進行心理疏導，是解決性功能障礙的良藥益方。
2.認知教育：通過傳播普及性科學知識，聽專家講授性愛方法，提高性生活質量。
3.性感訓練：學習馬斯特斯性感集中訓練法，堅持鍛鍊恥骨尾骨肌(PC肌)，提高性生活質量。
4.加強交流：夫妻之間一定要多做交流溝通，互訴感受，探索性愛妙法。
5.改善環境：做愛要在隱秘環境下進行，調適好室內溫度，佈置溫馨環境，安排室內色調，燈光，增加浪漫色彩。
6.調節心理：堅持健康向上的性生活方式，坦然接受性慾減退的事實，多看到自己的成就和長處，要以豁達整潔，風度翩翩的形象代替年齡增長帶來的消極影響。
7.使用器具：以平和態度使用性保健器具，如女陰假體，橡皮人，真空負壓裝置等，同時接受性學專家的指導。
8.改進方法：在夫妻身體健康的前提下，可適度採用口交，相互自慰的方法，解決因ED問題而不能滿足的性需求。
9.肌膚相親：夫妻手牽手、擁抱、親吻，不但可以互表愛意，更能使愛火永燃。
10.悠然快樂：夫妻間的甜言蜜語是不可缺少的，夫妻之間要學會包容，稱讚。“床上功夫在床外”，偶爾一次燭光晚餐，小巧的生日紀念品，互贈一些令配偶感到驚喜的小禮物或者幽默笑話，快樂每一天，性生活質量就不愁提高不了，性功能障礙也就會煙消雲散。
通過改變日常生活，讓其更有情調，能有效改善人們在性生活中因心理因素所產生的性功能障礙。
