食療一
1百合、綠豆各30克，大米150克。先將百合、綠豆、大米分別洗淨(並將百合剝開、去皮)，加水放置30分鐘，以文火煮成粥即可食用。
功效：中醫學裡，百合性甘，微寒，具有潤肺清熱、寧心安神功效，加入綠豆、大米，可加強清熱解毒之效。三者結合能有效緩解流鼻血。
食療二
2牡丹皮、蓮子各15克，綠茶茶葉10克。將牡丹皮、蓮子剁碎，和綠茶茶葉一併放入茶杯內，開水泡茶即可飲用。
功效：牡丹皮是一味中藥，具有清熱涼血功效，可緩解血行過速而造成的流鼻血，而蓮子心，雖然味道苦，卻是去火的一道良藥，治療口舌生瘡，鼻熱鼻出血都是頗佳的選擇。
食療三
3生地15克，赤芍10克，綠豆30克，三者同煮30分鐘，濾去藥渣即成。
功效：生地又叫生地黃，既有止血的作用，又有抗凝血作用，配上具有清熱涼血的赤芍，針對流鼻血也是有很好的治療效果。
食療四
4蛤殼粉30克，槐花15克。槐花炒焦研末，與蛤殼粉混勻，每次3克，每日3次，溫開水沖服。
功效：蛤殼粉可消腫止痛;槐花不但能清熱止血，而且能增強毛細血管的抵抗力，減少血管通透性，可使脆性血管恢復彈性的功能，而一般流鼻血多伴有毛細血管脆弱而破裂出血。
