1.得慢性咽炎不能接近外來的刺激。慢性咽炎主要是由於臟腑虛火上升干擾到咽喉，熱氣凝結不散外加外來刺激所導致的，所以得了慢性咽炎就必須要注意降下臟腑的虛火，還有不能接近外來的刺激。
2.首先從外來刺激上講，得慢性咽炎不能飲用太濃的飲料，如咖啡、酒、過冷的飲料等，這些飲料對咽喉的刺激性較強，所以要想慢性咽炎不會繼續加重的話，這些東西還是少碰為妙，畢竟到頭來受罪的還是自己。
3.其次得慢性咽炎就是要忌食煙、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。因為這些都是對咽喉刺激性極大的物質，平常人的咽喉都未必可以承受得起這些物質，更何況是臟腑虛火上升已經干擾到咽喉的患者，所以當我們的咽喉不舒服的時候就要必須遠離這些物質了。
4.再次就是一些較為平常的食物，我們知道往往一些小小的食物就可以導致一些症狀的發生，當得了慢性咽炎就不能吃油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉，烤鴨、炸雞、炸薯條,麻辣火鍋等這些食品。
