概述
流感發病是不是很快呢。冬季是最容易感冒的季節，記得去年冬天，我們辦公室的人員都感冒了，沒有一個人成功逃脫流感的侵襲，那個時候每個人桌子上都不缺各種的感冒藥，整天都是咳嗽，擤鼻涕的聲音，還有嗓子說話桑亞的聲音，那段時間每個人都感覺沒有精神，工作的效率也大大的下降，真的感覺流感很折磨人。那冬季流感怎麼能夠有效的預防呢？我們在日常的生活中注意哪些方面可以讓流感遠離我們呢？
步驟/方法：
1、 冬天的溫度變化也是比較大的，這時候我們要注意根據溫度的變化，適當的增減衣服，在出汗較多的時候不要忙著脫衣服，以防著涼。再就是冬天室內和室外溫差較大，出門的時候注意多穿衣服。
2、 冬天室內都開著暖氣，比較乾燥，我們應該經常打開窗戶透透風，讓空氣流動，有新鮮的空氣進入，否則空氣中的病毒會不斷的增加，危害身體。還要經常的拖地，保持室內有一定的溼度，正確的使用加溼器。
3、 冬天也要注意鍛鍊身體，每天跑跑步，或者打打球，如果怕冷可以到健身房參加各種運動，在冬天更要注意增強自身的身體抵抗力。要多喝白開水，喝水多，能夠有效的排除體能的病毒，也是預防流感的一個很好的方法。
注意事項：
病毒性感冒患者應多休息，避免過度勞累，飲食方面要吃清淡容易消化的食物，不能吃辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白質、鐵、鋅的食物，如雞胸肉、蛋類、動物肝臟、豆類、牡蠣等。還要多吃富含維生素ABC的水果蔬菜。多做體育鍛煉，多進行室外活動，不要老待在空調底下。室內也要多注意通風，少去人多擁擠的公共場所。
