黃褐斑想必大家對其有所耳聞，黃褐斑是一種色素性皮膚疾病，這樣的疾病也會出現難以控制病情的情況，但是如果妥善的護理的話病情可以得到一定程度的控制的，而且就黃褐斑不僅對個人的容貌有影響，對自己的心情影響會更大的。既然如此，做好日常的護理工作尤為重要，那麼治療的方法是甚麼呢?
黃褐斑的日常護理方法：
第一： 睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
第二：防曬，因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
第三：長黃褐斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
第四： 夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。
第五：不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒，學會調節情緒，對待工作上的壓力，患者需要適當的為休息，為自己釋放壓力。
第六：選擇適當的護膚品，許多黃褐斑病人有外用劣質、過期、刺激性化妝品的歷史，黃褐斑的病人要慎用化妝品，不能厚塗化妝品以掩蓋黃褐斑，這會使黃褐斑加重。
第七：注意日常飲食：
1：多食含維生素c、維生素e及蛋白質的食物,如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等.維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的產生;維生素e能促進血液循環,蛋白質可促進皮膚生理功能。
2：少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌菸酒,不飲用過濃的咖啡。
由以上的方法可以看出，睡眠與飲食對皮膚是很重要的，我們應該報紙充足的睡眠、多喝水、多吃水果，做好防曬的工作，適當的補充水分，選擇適當的護膚品。做好以上的這些方面只能證明會減少相關的症狀發生，但是我們如果真的出現這樣的症狀的話，還是應該樂觀面對，並在相關的專業人士的指導下治療好自己的疾病，避免選用了一些不好的產品加重自己的疾病情況。
