冬季，天氣一天天的轉冷，我們的皮膚也越來越不舒服。額頭上的痘痘也越來越多，為甚麼皮膚長這麼多的痘痘，據專家分析，冬季長痘往往是皮膚太乾燥導致的。保養品只能解決表面問題，要治冬季的痘痘一定要從飲食、睡眠、保暖等多方面調節，內外兼治才能治好痘痘。
冬季祛痘秘訣一：合理飲食，多吃果蔬
冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。因為要保暖，所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重，尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成為禦寒的首選。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受歡迎。肉類本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，厚重了，很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物，比如芹菜、蕎麥等，幫助腸蠕動，加強消化能力。
針對心火旺，還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨，偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。蜂蜜也是潤燥的好東西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對於身體比較虛的美女，最好是中午服食。此時陽氣最足，不用擔心蜂蜜涼過頭。
冬季祛痘秘訣二：注意休息，早睡晚起
如果額頭上的痘痘體積不大，看上去有點像脂肪粒，一長一大片密密麻麻都是，觸摸起來有麻刺感，這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。調節心理情況，減輕壓力，提高睡眠質量是消除這類痘痘最好的辦法。冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。如果怕長胖，就打盆熱水，在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜，水量最好漫過踝關節。這樣不但可以排毒，還能夠促進全身的血液循環，幫助快速進入熟睡期。
冬季祛痘秘訣三：要風度，更要有溫度
有的女生為了漂亮，即使是寒風中，也堅持短裙、薄襪、短夾克，露出纖細的小蠻腰。其實，有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。冬天對女性而言，一定要做好保暖工作，特別是生理期前後，腹部切不可著涼，否則很容易影響經期健康。生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證，是極易造成痘痘層出不窮的。
冬季祛痘秘訣四：洗臉洗臉再洗臉，洗掉痘痘
長痘的肌膚一般都比較油，但這並不等於把油洗乾淨了，痘痘就被完全消滅了。因為人的皮膚表面有一層脂質和水分組成的水質膜。如果單純洗掉脂，人為造成肌膚水油不平衡，皮脂腺會分泌更多的油，讓基輔更加油膩。
解決方案：磨砂一類的產品會刺激痘痘惡化，激化皮脂腺分泌，使情況更糟。所以，痘痘出現時，儘量不要去角質。
冬季祛痘秘訣五：正確處理皮膚脫水
其實到了冬季，最麻煩的事情就是幹。身邊就會有很多朋友抱怨，在空調間裡一呆，我的臉就變得好燙啊。皮膚薄或者油的人，對於空調是最敏感的，薄的就會變得很紅，油的就會更油，實際上兩者殊途同歸，都在警告你的皮膚水分已經被吸乾了，現在很脆弱。很多人幹得甚至會出現小丘疹，有點癢癢的，紅紅小小，往往生在兩頰部位，這就是敏感的信號。
解決方案：選那些夏天用於曬後修護的護膚品，因為兩種受傷皮膚的內在原理有些相似，都是脫水而脆弱，所以可以同樣處理。
冬季祛痘秘訣六：舒筋減壓，戰痘成功
最近戀愛不開心?最近工作不順心?都寫在臉上呢，心火旺旺的人，往往會發一些沒有膿的痘痘，甚至是小顆粒，摸摸自己的鼻樑兩邊，是不是很不平滑呢?如果是的話，那說明你最近的壓力有點大了，如果清潔得不好，這些不平滑的小顆粒就很可能會化膿長大。
解決方案：心情的低落還會造成皮膚的暗黃和鬆弛，就像是剛下飛機時那樣，皮膚實際上和整個人的狀態息息相關，你自己萎靡不振，勞累異常，那皮膚也一定是照葫蘆畫瓢的呀。女明星們總是說，美麗的秘訣就是：多喝水、多睡覺、保持好心情。這都是真話，心火旺旺的女人永遠都不會美麗，睡眠差的皮膚很難完成自我修復。
冬季祛痘秘訣七：肌膚控油先用水果敗火
一般人們感覺皮膚油膩，就會意識到自己可能是肝火心火盛的緣故。於是，針對“病因”，他們開始自覺地用水果調理起來。
寒涼清火的水果有梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等;溫熱上火的有桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴等;屬於平性的較少，比如橄欖、檸檬、梅子、李子等。
6冬季祛痘秘訣八：去痘印小妙招
每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。可以將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。使用含有果酸成分的美白產品，去痘印的效果會快一些專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。使用具有淡化痘痕的產品。
