一、膳食起居保養法。生活規律化，天天定時排便，保持大便通暢;經常清洗肛門，並要保持乾燥，膳食以平淡為主，防預辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其必須多飲鹽開水，防預汗液排洩過多。
二、藥物調理法。能夠逐日大便後堅持用溫水洗浴。
三、運動保養法。適當的運動能夠減低靜脈壓，加強心腦血管系統的性能，消除便秘，增強肌肉的氣力。這對痔瘡的預防很有作用。提肛運動是最簡便也是效果最快的方法：全身放鬆，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然後呼氣，全身放鬆。這種運動可隨時隨地進行。
關於“痔瘡的自我治療方法”就給大家介紹到了這裡，每個人在發生疾病後往往會有恐慌情緒，最後專家在這裡提醒大家說：一旦出現疾病症狀應及時到專業醫院進行檢查治療。
