做人流後要吃甚麼

　　首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵，可以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.

　　鯉魚是非常適合人工流產後的女性食用的，因為在人流之後對子宮內膜的傷害很大，然而鯉魚更好可以促進子宮的收縮。

　　人工流產後，由於身體較虛弱，經常容易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此應該多吃新鮮蔬菜和水果。這也有利於防止便秘。

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