概述
很多女生追求完美，比較在意自己的外形，注重自己的長相，還有身高和體重，她們喜歡和其他的女孩子比較，看看誰長得好看，誰比較瘦，誰臉上的斑比較少之類的，特別是我讀高中的表妹，她學習壓力大，每天除了看書，吃飯，考試，做作業，睡覺，就沒甚麼時間玩，更不用說鍛鍊身體了，她天天看書特別辛苦，運動得少，不留意自己的飲食習慣，畢業後臉上有許多的斑，她很困擾，擔心自己臉上的斑，照鏡子的時候她會感到自卑，嘗試許多方法想著怎麼祛斑。
步驟/方法：
1、 為了去掉臉上的斑，我表妹試了很多祛斑的護膚品，但效果不好，有的護膚品用過後，臉上的斑甚至越來越多了，她很傷心，花錢也除不掉臉上的斑，後來我建議去看下醫生，醫生說一般的護膚品不能一次性地祛斑，現在醫療技術這麼發達，可以嘗試用激光祛斑的方法，但是激光祛斑治療結束後，並不意味著萬事大吉。激光祛斑後，還有很多需要注意的地方。
2、 剛做完激光祛斑的人要注意自己的飲食，多喝水，多吃清淡的食物，比如粥，多吃白色的清熱食物，例如可以吃銀耳羹、雪梨、白籮卜等。另外要注意休息，不要熬夜，每天儘量早睡早起，保持8小時以上的睡眠，少吃或不要吃油膩，辛辣、油炸的食物，比如薯片，方便麵，辣皮等，防曬也是非常關鍵的，如果沒有做好防曬的話，就會出現色素沉著的情況。
3、 激光祛斑後，祛斑的地方部位會有發紅、發腫的情況，不過千萬不要用手揉搓，也不要沾水，做好護理就可以了。我們要保持心情暢快，不要生氣，也不要發怒，上班的人要善於調節自己的工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放鬆精神、保持平和心。為了保護好我們的身體，我們平時要多吃點蛋白質，多喝水，多吃含較多維生素的水果和蔬菜，比如蘋果，葡萄，胡蘿蔔等。
注意事項：
採用激光祛斑後，我們要注意，按照醫生的建議，讓皮膚自然恢復。並且每天堅持先用洗面奶清洗，在祛斑部位使用修復的護膚品，建議激光祛斑後要注意不要外出，不要受到日曬，我們應注意觀察，如果臉上的斑沒有全部消退，立即去看醫生，再進行下一次治療。激光祛斑後要注意保持愉快的心情，可以得恢復更好更快。要注意儘量少吃一些刺激性的食物，多吃含有維生素多的蔬菜和水果，這樣恢復會更好.
