概述
沒有女性不愛美的，一旦臉上長斑，就感覺到了世界末日，就會瘋狂的使用各種祛斑產品，其實很多祛斑的化妝品並沒有很好的祛斑效果。很多女性到了一定年齡就會長斑，其實這是時間在女性身上的體現，也有很多女性每天工作面對電腦，或者對陽光敏感，也會引起長斑。很多女性長斑主要是因為隨著年齡的增大，身體內的各種循環不再活躍，很多毒素來不及排出體外，就會沉積在皮膚，使皮膚暗淡，無光澤，產生斑點。
步驟/方法：
1、 其實，針對女性斑點，祛斑化妝品，以及各種的排毒養顏保健品都出現在市面上，讓人目不暇接，不知道怎麼選擇，其實再好的化妝品和保健品都不如從日常的飲食中來慢慢調理效果好，藥補不如食補，是藥三分毒，能不用藥就不要去藥，而且化妝品差別很大，效果並不理想。
2、 所以，對於長斑，預防大於治療，從日常生活中做起，預防長斑，比如美味的西紅柿汁就可以預防治療雀斑。西紅柿味道好，含有豐富的維生素C，可以當做蔬菜，也可以當做水果，每天吃一個西紅柿或者將西紅柿榨成汁來飲用，對防治雀斑有很好的的效果。
3、 另外，大家都知道黑木耳可以清肺，還可以清理血液中的垃圾，是非常好的菌類，對調節人體環境具有很好的作用，用黑木耳和紅棗用清水慢火煮半個小時，早晚各飲一次，長期堅持，有斑點的皮膚會逐漸淡化，皮膚越來越好。
注意事項：
很多人都知道，檸檬中的維生素C含量非常高，大家都是用檸檬切片泡水喝，但是不如將檸檬果肉榨成汁，加入適量冰糖，因為檸檬太酸，一般人接受不了那個酸度，加入冰糖調節一下，經常飲用檸檬汁，可以促進腸道內循環，也能抑制黑色素生成，自然斑點也會少。
