概述
夏天太陽太毒了，日曬久了臉上也長了好多斑，一下子覺得自己又黑又有斑，都是醜了許多，所以去斑是我們必須要做的，聽說茯苓的去斑效果可好了，我們可以試一試的，不過很多朋友都不知道買回來的茯苓該怎麼喝，其實我們可以買一些茯苓粉回來，這樣就更容易喝了，不過也可以直接買塊狀的，經常吃也可以達到去斑的效果，雖然效果有點慢，大家切不可心急。
步驟/方法：
1、 臉上有日曬斑的朋友可以用溫水沖泡茯苓粉，然後每天早晚各喝一次，堅持一個月之後，我們就會發現自己的皮膚真的白了許多，臉上了的斑點也會淡一些的，茯苓的去斑效果一點很受認可的。
2、 我們還可以為自己做道荷葉茯苓粥來吃一下，其實做法也是很簡單的，就是將荷葉跟茯苓都放入鍋裡，然後加入適量的大米，熬個15分鐘左右，然後就可以喝了，有荷葉的清香，茯苓的馨香，去斑效果還是不錯的。
3、 當歸茯苓雞湯也特別適合我們想去斑的朋友吃，當歸也是一種活血的藥物，我們臉上長斑就是氣血不活的原因，將具有美白效果的茯苓和活血效果的當歸一起燉成的湯，那美白去斑效果肯定會好。
注意事項：
很多人都知道茯苓是可以去斑的，但是卻不知道茯苓怎麼喝才好，其實不論採用哪種喝法或吃法，只要堅持每天都攝入一定量的茯苓，一個月後就會發現臉白了斑淡了。
