1、增強體質：加強營養，增強體育鍛煉，提高免疫力，預防感冒。
2、注意生活細節：預防鼻竇炎要做到飲食起居有定時，戒除菸酒嗜好，注意口腔清潔。
3、游泳時小心：如果跳水，應當注意姿勢要正確，儘量做到頭部露出水面。避免嗆水或者吸水入鼻，汙水進去鼻竇極易引發鼻竇炎。有鼻炎等疾病時最好不要游泳，以免加重病情。
4、游泳後洗鼻：游泳前市民應首先要看場所是否有《衛生許可證》，其次是儘量保證頸部以上不浸泡於池中，避免將口鼻長時間潛水，可採取不同泳姿來進行娛樂。若游泳後不慎讓汙水進鼻後，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應指壓單側鼻孔逐一輕輕擤。別忘了再用清水清洗鼻孔，防止細菌或者病毒進入鼻竇。
5、積極治療疾病：及時治療鼻部疾病，如慢性鼻炎;清除鄰近感染病變，例如慢性扁桃體炎、增殖體炎、慢性咽喉炎、蛀牙、牙槽流膿、口腔潰瘍等。
