1、多喝白開水：早上起來先喝白開水，半小時後再喝奶，喝奶後再喝幾口水。這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等!
2、餵奶要規律：寶寶腸胃嬌嫩，需要充分排空和休息，保證消化、吸收功能正常運作。一般來說，0-1月寶寶：2小時一次，晚上可以4小時;1-2個月寶寶：2-3小時一次，晚上可以3到5小時;2-4個月的寶寶：3-4小時一次，晚上可以4-6小時。值得注意的是，餵奶間隔時間不必嚴格執行，只要小寶寶餓了就喂。
3、母乳餵養：媽媽要吃清淡的食物，不要吃海鮮，不要吃過冷和過熱的食物，水果也要有選擇，以平性為主，多喝白開水。注意乳頭衛生，一旦乳腺發炎，要停止餵母乳。
4、人工餵養：由於寶寶胃腸功能發育還不完善，喝奶粉的寶寶，容易造成消化不良，父母要隨意觀察寶寶，如發現寶寶消化不良，可以把奶稀釋，看看有沒有好轉。
5、腹部按摩：寶寶每晚睡著之後，媽媽隔著衣服，在寶寶肚上輕輕的按順時針方向按摩，做10-30次，有利寶寶腸胃的消化和吸收，促進功能的完善。是非常有效的保健操。
