發布於 2024-11-03 02:21

  第1節,搓拿陰莖

  仰臥,雙手掌相對,搓摩陰莖1—2分鐘,然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反覆拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。

  第2節,手指刺激

  若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閒暇時,兩手食指相勾,反覆牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制,很便於實施。

  第3節,魚際環推

  仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側,斜著推至會陰部,再從陰囊右側推回。天天推20—30次,時不時撥動陰囊和陰莖,感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

  第4節,深搓強腎穴

  站立,用雙手掌根反覆搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘,再反覆搓摩尾骨兩側,約2分鐘。搓摩的力量可以大一些,以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。

  第5節,雙掌推腹

  仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍,並漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後,再按逆時針方向,用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

  需要強調的是,練習性保健操時,還要注意以下方面:

  按摩時要平心靜氣,身心都放鬆。用力要恰當,因為氣力太小起不到應有的刺激作用,過大又易產生疲勞感且易損傷皮膚。推拿講究循序漸進,次數要由少到多,力度可以慢慢加大。除此以外,要持之以恆,每次以20分鐘為宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。由於推拿後會微微出汗,所以要注意避風,以防感冒。在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時,也不要做保健推拿。

五步性保健操 增強男人性功能相關文章
概述 我和老婆以前很要好的房事配合得也好,沒發生過甚麼大的衝突。不清楚為甚麼這段時間跟外地打工回來,我都想一個人睡在沙發上。房事生活次數越來越少了,老婆說我是不是生病了,試著接近我好幾次,最終發現是性功能差,醫生說可以藉助肉食療方法治療看看,然後再去複查。現實生活中有哪些肉食能提高男人的性功能,增強男人性功能的六種壯陽肉食都有甚麼,要注意甚麼事項呢? 步驟/方法: 1、 目前男性性功能障礙比
發布於 2023-12-19 00:42
0評論
概述 性功能障礙是一種比較常見的現象,功能障礙的原因是非常多的,可能是由於腎虛導致的這些現象,有可能是由於出現某一方面的疾病引起的這些症狀,有個男性如果出現了性功能障礙,可能患有勃起障礙或者是插入障礙的現象,有的男性還可能會導致射精障礙的產生,所以根據患者的實際情況,進行合理的治療,性功能障礙的患者,應該及早到醫院檢查。 步驟/方法: 1、 導致男性出現了性功能障礙的原因是非常多的,可能是由
發布於 2023-05-22 01:47
0評論
概述 希望能這樣也是一種比較常見的疾病,有的患者如果出現了學習過於緊張或者經濟壓力過大的現象,都可能會引起性功能障礙的產生,有的患者還可能會導致出現了勃起障礙或者是射精障礙的產生,出現了性功能障礙,會引起性慾亢進和性慾厭惡的現象,所以應該根據患者的實際病情的不同,進行有效的治療,也可以通過口服藥品的方法,或者是日常飲食的方法來緩解病情。 步驟/方法: 1、 男性出現了性功能障礙,治療的方法是
發布於 2023-05-22 01:23
0評論
1.睪丸“縮水”。 男性一般自50-60歲以後,隨著年齡的增長,睪丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變,使睪丸酮的分泌大量減少,睪丸的容積也相對減小,此時機體各組織器官逐漸老化,性功能也逐漸衰退。 2.陰莖外表變了。 男性到了四十多歲時,龜頭會逐漸失去紫紅的顏色,這主要是因為血液運行的減少。由於雄激素水平下降,陰莖的恥毛也會越來越稀,逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。另外,和身體其他部位一樣,陰莖表
發布於 2024-08-11 13:09
0評論
概述 有的男性如果出現了某一方面的病變可能會導致性功能減退的現象,如果出現了精囊炎或前列腺炎,對男性的生殖健康影響是非常大的,導致男性出現了性慾低下的現象,對男性的生殖健康也有一定的影響,有的男性如果出現了某些慢性疾病,由於用了藥品也可能會影響男性的性功能,所以要引起重視,平時應該進行合理的調整,這樣在一定程度上緩解性功能障礙的產生。 步驟/方法: 1、 男性如果出現了性功能障礙的現象,可以
發布於 2023-05-22 04:19
0評論
概述 男性出現性功能障礙,那麼會影響到男性的心理,而且由於男性性功能障礙問題,那麼容易導致男性的尊嚴出現問題,也就會影響到自身的身體,所以男性出現性功能障礙問題,那麼應該多注意選擇有效的方法控制,而且積極的控制男性性功能障礙問題,那麼可以有效的預防其他併發症出現,也就可以保證男性的身體健康,避免問題加重等等,良好的保證正常的生活。 步驟/方法: 1、 出現性功能障礙的男性患者,如果是由於陰莖
發布於 2022-12-15 02:31
0評論
概述 我最近一段時間在和老婆做愛的時候是經常的會發現有點力不從心,不知道因為甚麼每次做的時候堅持不了多長時間就想射了,為此我們都不愉快的結束了,就去了醫院做了檢查,醫生告訴我你這是性功能障礙。對男人而言,害怕的就是性功能障礙疾病,近年來男性性功能障礙疾病發病率越來越高,尤其是陽痿、早洩,給男性患者身心帶來極大影響。那麼我想知道男人性功能障礙怎麼治呢。 步驟/方法: 1、 患者一定要注意男人最
發布於 2022-12-14 19:59
0評論
概述 性功能障礙是一種比較常見的疾病,對男性健康有很大的影響,有的男性若出現了這個疾病,可能會引起性交障礙的產生,也可能會導致患者出現了射精障礙的症狀,性功能障礙的患者,應該到正規醫院進行檢查和治療,可以選擇使用口服藥品的方法,或者是物理治療的方法來緩解病情,也可以通過使用中醫治療的方法來治療,疾病效果都是比較好的。 步驟/方法: 1、 性功能障礙的治療方法是比較多的,男性如果出現了勃起障礙
發布於 2022-12-14 18:39
0評論
概述 現在男性出現性功能障礙已經是很正常的一件事情了,也是一種非常複雜的生理過程。同事要想有一個好身體也要有好的精神狀態和一個健康的心理。隨著社會現代的發展,因為工作的原因,家庭的壓力,造成了男性心理障礙。就會發生性生活當面不協調,夫妻之間也就會有不同的煩惱,爭吵越來越多,為了能夠有個好的身體,幸福的家庭,就要從自身做起,接下來我們來一起了解一下吧。 步驟/方法: 1、 出現性功能障礙會給很
發布於 2022-10-13 19:59
0評論
男人性功能按摩保健法大搜集 適合中老年男子的性功能保健法下面的這套性功能保健操是根據中老年男子性功能變化的生理特點設計的。中老年男子如能在每晚睡前堅持鍛鍊,定能起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。有性功能障礙的男子,採用此套保健操再配合藥物治療也可收到顯著效果。 雙掌推腹: 仰臥,兩手重疊,先沿上腹中線向下推摩至下腹部;重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部;各重
發布於 2023-11-28 19:17
0評論