第一步：呵護式洗髮
洗髮歸洗髮，護髮歸護髮，這點絕對不能偷懶。用護髮素的時候要注意，不要碰到頭皮，否則容易毛囊堵塞，也會引起掉髮。如果燙髮染髮導致的頭髮受損而中間斷裂，就需要更加的精心呵護了，否則依然會出現洗頭時掉很多頭髮! 第二步：不要頻繁燙染拉
染髮、燙髮、拉發都會影響毛囊的生長能力，以出現脫髮斷髮現象。
第三步：彌補水分和養分
頭髮枯燥軟弱，髮絲簡單環繞分叉。你應該更多地為頭髮彌補水分和養分，運用養分豐厚的焗油看護型洗髮露、並挑選有焗油作用的護髮素一起使用。
乾性頭髮比較軟弱，應防止暴曬在陽光下。最好不要染、燙髮防止髮質再次受損。
第四步：給頭髮添加營養
脫髮就是一種人體營養自我平衡機制啟動的表徵。營養供應不足時，頭皮就掉一部分頭髮以達到營養供求平衡，就出現了洗頭的時候掉很多頭髮的現象。營養供應繼續不足時，“裁員”就不會停止。應多吃動物肝臟，奶類，大豆，蛋類食品補充。
第五步：日常中適當食用維生素B2的食物
維生素B2的功能是保護皮膚新陳代謝正常，有很多掉頭髮的人最後查出來都是缺維生素B2。
按照以上的護理方法，看看脫髮是否得到改善，如果有所改善，那你就可以放心啦。然而，正常人每天會掉50根左右的頭髮，但當你洗頭時發現脫髮數劇增，就應當警惕了。別以為禿髮症是先天性的，除了遺傳因素，還有多種原因會導致脫髮，甚至禿頭。如果能夠在洗頭的時候掉很多頭髮的前期找到原因，並且進行針對性的治療，這種情況還是可以很快的被制止的。所以頭髮出現了問題不要慌張，仔細的查找洗頭時掉很多頭髮的原因，這才是你最迫切和最應該做的事情!
