養生“煮”藝論藥膳
前列腺增生是50歲以上男子的多發病。因為男性的尿道要穿過前列腺，所以前列腺增生變大，必然會使尿道受到不同程度的擠壓，導致排尿困難。以往一直認為，年老和睪丸分泌的雄激素是導致前列腺增生的兩個最重要的因素。因為前列腺增生都發生在老年人，如果在青少年時做睪丸切除，那麼即使到了老年也不會發生前列腺增生。然而，據北京醫科大學泌尿外科研究所在1989～1992年對95名無選擇的41歲以上的中國男性屍體進行病理檢查，發現有前列腺增生者為30.5%，是1936年的6.6%的4.6倍。在半個世紀內，國人發生前列腺增生的兩大傳統因素並無改變，而前列腺增生的發病率卻上升如此之大，可見傳統的觀點無法完全解釋前列腺增生的病因。可能與人們總熱量、脂肪和動物性蛋白攝入量的增加也有密切的關係，此中奧秘尚未揭曉。儘管如此，醫學界公認的前列腺增生的原因有如下幾項：
(1)過度的性生活和手淫，使性器官充血，前列腺組織因持久鬱血而增大。
(2)前列腺慢性炎症未徹底治癒，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺組織充血而增生。
(3)經常酗酒或長期飲酒，嗜食辛辣等刺激性食物，刺激前列腺增生。
(4)缺乏體育鍛煉，動脈易於硬化，前列腺局部的血液循環不良，也會導致本病。
前列腺增生的家庭療法
目前治療前列腺增生的方法很多，除採用中西醫結合的方法外，還可採取綜合的家庭治療措施。常用的有以下幾種方法。
(1)食物療法：據日本最新研究製成的一種花粉劑叫塞尿通，治療前列腺增生有特效。國內製成的花粉片叫前列康片。食療專家認為常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因為花粉富含氨基酸、微量元素和各種維生素，特別是丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸能起治療作用。前列腺增生是由於前列腺和其周圍組織充血水腫而引起排尿異常症狀。服用花粉及其製劑後可使前列腺組織增加血液循環，減輕水腫，取得滿意療效，且無副作用。
(2)體育療法：經常參加體育鍛煉，可增強體質，促進會陰部的血液循環。
首先做收腹提肛操。方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放鬆，連續做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可。
其次是增加會陰部的運動量，例如常年練太極拳等，可改善會陰部的血液循環，防治前列腺增生。
前列腺增生患者除選用上述療法外，還應注意自我保健，如勿過度勞累和劇烈運動。
飲食療法也應注意補充具有補腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應注意禁菸酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過頻等。
