發布於 2024-11-26 20:08

  1、保持室內空氣流通,以開窗通風為主,或使用排氣扇保持空氣流通,儘量少使用空調器,不要使用中央空調。

  2、空調器應定期清洗或更換濾網,經常清潔出風口,以保持空氣的清新。

  3、一般不必使用化學消毒劑對室內空氣進行消毒。

  4、經常打掃衛生,保持室內環境的潔淨衛生,對地面、牆壁、天花板、傢俱及家電等表面的清潔,使用一般清潔劑。

  5、養成良好的個人衛生習慣。

  A.勤洗手。尤其是在咳嗽、打噴嚏及外出回家後更要洗手。

  B.注意日常禮節。咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻然後將紙巾丟進垃圾桶;咳嗽或打噴嚏後要洗手,並儘量避免觸摸眼睛、鼻或口。

  C.養成健康行為,保證充足睡眠、合理營養、鍛鍊身體等。

  6.避免接觸流感樣症狀(發熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

  7.避免接觸生豬或前往有豬的場所;

  8.避免前往人群擁擠場所;

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(一)控制傳染源 開展人間和豬類流感疫情監測。一旦發現豬類或其它動物感染豬流感病毒,應按照《動物檢疫法》有關規定,對疫源地進行徹底消毒,對病人及疑似病人進行隔離。 (二)切斷傳播途經 對發現有病豬的養殖場、曾銷售病豬肉的攤檔、患者所在單位、家庭等進行消毒,對病死豬等廢棄物應立即就地銷燬或深埋;收治病人的門診和病房按禽流感、SARS標準做好隔離消毒;標本按照不明原因肺炎病例要求進行運送和處理。
發布於 2024-12-09 07:18
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1、起居要慎 少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時宜屈膝側臥位,被褥不宜過厚,內褲不宜過緊。 2、注意防寒 遺精時不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。遺精後不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入。 3、消除雜念 不看色情書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動,增強體質,陶冶情操。 4、精神要放鬆
發布於 2024-05-30 19:21
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1、已懷孕的婦女,要避免接觸有害化學物質,如苯,汞,放射線等,懷孕早期應少到公共場所去,避免病毒及細菌感染,如果孕婦患了病,要及時在醫生的指導下服藥治療,不可自己隨意用藥。 2、早孕期(孕12周內)除注意飲食衛生和避免過分勞累外,還要避免過分緊張,保持情緒穩定,以利安胎,妊娠的最初3個月不要同房,如果經檢查,胎兒發育異常,醫生認為應作刮宮術時,病人不宜拖延,以免造成失血過多(甚至休克,死亡)或形
發布於 2024-11-16 11:20
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1.及時治療誘發病 可能引起中風的疾病,如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血癥、肥胖病、頸椎病等應及早治療;高血壓是發生中風最危險的因素,也是預防中風的一箇中心環節,應有效地控制血壓,堅持長期服藥,並長期觀察血壓變化情況,以便及時處理。 2.重視中風的先兆徵象 留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現象。一旦小中風發作,應及時到醫院診治。 3.消除中風的誘因 如情緒波動、
發布於 2024-05-14 09:53
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1、握固:將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以進行。 2、提踵顛足:提踵時五趾抓地,兩腿併攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放鬆,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以帶動五臟六腑。 3、用腳後跟健走:邁開
發布於 2024-05-30 22:35
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1、多鍛鍊:加強鍛鍊,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。增強自身抵抗力 2、保持居室內空氣新鮮:汙濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽,嚴重的可引起喘息症狀。因此,要保持室內空氣新鮮,應定時開窗換氣。家人有感冒時,室內可用醋燻蒸消毒,防止病毒感染。避免過敏源。 3、注意增減衣物,天氣冷出門戴口罩:氣候轉變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。當氣溫較低是,出
發布於 2024-07-15 20:14
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1、不要太擔心早洩。如果男性在性生活中出現了一次兩次的早洩情況,不要過於擔心,放鬆心情,避免心理因素導致早洩的發生。 2、正確認識性生活。男性應對性生活有一個正確的認識,瞭解性交的方法及性反應的過程,不要過度節制性生活,也不要過於頻繁的進行性生活。 3、與性伴侶多溝通。在生活中應與性伴侶多進行溝通,消除過於緊張、焦慮的情緒,避免早洩的發生。 4、合理安排性生活。性交後,身體的器官需要一個恢復的時
發布於 2024-06-22 02:04
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l.建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。 2.注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。 3.注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
發布於 2024-09-16 12:27
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有不少人都有過長雞眼的經歷,雞眼作為一種常見的疾病卻沒有引起人們的重視。人們普遍認為雞眼這種小毛病不會對人體造成嚴重的影響,其實事實並非如此,長期的長雞眼會影響人們的手足功能。因此預防長雞眼刻不容緩,下面給大家介紹預防長雞眼的方法。 雞眼主要發生於足部,多因有足趾畸形或長時間穿較窄小的鞋子所致,所以,要及時糾正足部畸形,宜穿寬鬆鞋子,受壓或受摩擦部位要注意墊以軟質墊子。局部有角質增厚後,可經常用
發布於 2024-09-16 17:30
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要預防牙痛,一要有效防止蛀牙,二要防止牙齦萎縮和保證齦下清潔。生活中要堅持做到以下幾點: 1、減少或消除病原刺激物:減少或消除菌斑,改變口腔環境,創造清潔條件是防齲的重要環節,最實際有效的辦法是刷牙和漱口。應該加強宣傳教育,從小養成口腔衛生習慣,學會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌,減少菌斑形成。儘可能做到早晚各刷一次,飯後漱口。唾前刷牙更重要,因為夜間間隔時間長,細菌容易大量繁殖。要
發布於 2024-05-14 13:54
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