養成每天定時排便的良好習慣，固定在早飯後20分鐘為最好，一天一次。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。
飲食上也需要規律化，不能暴飲暴食，也不能忽飢忽飽，儘量不要喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。
多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預防痔瘡的良好效果。
勤換體位，多活動多鍛鍊是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時，應當起來活動10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應該起來走走。
每日早上或晚上多做提肛運動，可以預防痔瘡。
積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，例如：前列腺肥大，支氣管炎長期慢性咳嗽，腹腔盆腔內腫瘤等等。
排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。
排便後，最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。
