1、飲食調理。調節飲食，注意各種營養物質的均衡和適度，注意科學節食，避免辛辣刺激、油膩肥甘、溫補，宜清淡飲食，多進青菜、瓜果。避免盲目服用減肥藥品。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
2、運動鍛鍊。注意勞逸結合，加強鍛鍊，增強體質，但應避免劇烈運動。痰溼體質的多囊卵巢綜合徵患者，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳等，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。
3、穩定情緒。注意自我調整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑鬱、過度緊張和長期焦慮。一個人的心情的好與壞完全在於你自己的心態，一個人的快樂並不在於他是甚麼人，他擁有多少的財產和擁有多大的權利，而在於他的內心，如果你真的想讓自己過得快樂，那麼你就會很快樂，而不會把那些無聊的鎖事而擾亂了自己的心情，更不會為了這些小事而耿耿於懷，只要自己擁有一顆平常的快樂的心，只要你自己想開心，你就可以隨時的保持著快樂的心情
4、採取避孕措施，避免多次流產手術，也應避免長期服用避孕藥。避孕對於婦女很重要，不僅僅是由於計劃生育，過多的流產對女性產生的危害極大，不孕、盆腔炎、子宮內膜異位症等等均可由流產造成。尤其對於年輕未孕者，一次的流產可能會導致終生的不孕。
