一、養成良好的大便習慣，保持大便通暢：大便秘結、乾硬，便時用力，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴張，往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現便血和疼痛。
二、注意飲食調節：凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡患者應少吃或儘量不吃。
3三、適當運動，注意改變體位：預防痔瘡發作，除做操、打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛鍊。肛門收縮運動，又稱“提肛”，即自我調整括約肌，收縮、放鬆肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1～2次。可以站著做，也可坐著、躺著做，隨時隨地都可做，如果堅持長期做，對預防痔瘡復發很有好處。特別是長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，最好過段時間活動一下，力求勞逸適度，動靜適宜。
四、患有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等疾病容易誘發痔瘡的患者，要採取有效措施進行及時治療，避免病上加病。
