1、 ”維生”素C的食物和水果：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等。
2、 維生素A的食物和水果：食物有動物肝臟、”魚肝油”、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、紅薯等。
3、 維生素C的其它食物和水果：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、”蜂蜜”、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔蓮藕、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜。
4、 動物肝臟中含維生素A最多，所以每週應給孩子吃1或2次豬肝或雞肝，還有乳類、蛋類中維生素A含量也較豐富，植物及水果有：如胡蘿蔔、南瓜、番茄、紅薯、豆類，綠葉菜及柿、桃、香蕉等水果中維生素A含量也豐富，所以每天要保證供給孩子1個水果，每日進食蔬菜250～300克;以新鮮蔬菜為主，其中綠葉蔬菜佔2/3。
5、注意眼部衛生，保持眼部清潔，不用髒手揉眼，不用髒東西擦眼。
6、注意休息和生活規律，增加睡眠。
7、多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、燒烤和有刺激性食物，忌偏食。
8、積極治療眼部慢性疾病，如”結膜炎”、”角膜炎”等。及時矯正”近視”、”遠視”或”散光”。
