概述
最近兩年來，我臉上不分甚麼季節都長了不少的痘痘，別人叫青春痘，可我現29歲了，早已過了青春期，我的皮膚屬於混合性皮膚，在清潔方面我自認為還行，辛辣食物吃得也很少，我感覺非常的奇怪，許多人經常諮詢到這類題。臉上的“痘痘”好了又長，反反覆覆，嚴重影響到了大家的正常工作和學習。特別對於青春期的少年們，更為嚴重的則會影響到正常的心理健康。
步驟/方法：
1、 引起痘痘的原因很多，想要不長痘痘就需要養成一些好的生活習慣，例如，要保持愉快的心情和規律的生活，因為情緒不良生活不規律會引起或加重痤瘡。不吸菸，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
2、 局部護理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用鹼性稍大的香皂，乾性皮膚用鹼性低些的香皂或洗面乳。有膿皰或囊腫洗臉時不要過於用力，以免使皮損破潰。要是患了痤瘡，應避免可能加重痤瘡的各種誘因。
3、 嚴控紫外線傷害，加強防曬。紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品，會對皮膚有莫大好處。
注意事項：
患者一定要及時的到正規的皮膚病醫院進行專業的檢查，是根據你自己的病情來選擇有效的治療方法。平時的生活中要有樂觀的心態，不要出現緊張和焦慮的心情，放鬆心態。飲食要注意多以清淡為主，不吃辛辣刺激性食物。同時還要注意保持皮膚的清潔，不要過度的熬夜和疲勞，有充足的睡眠。
