1、積極的心態
細心開導，解除思想顧慮，增強治療信心;保持心情舒暢，保持室內空氣清新，溼度溫度適宜。
2、保持衛生
注意口腔衛生，堅持早晚飯後刷牙，減少菸酒和粉塵刺激。
3、飲食要合理
吃飯不能保證時間和質量，或者長時間飢餓，或者暴飲暴食 ，導致腸胃功能紊亂 ，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎;少食煎炒炙焯辛辣食物。
4、積極進行鍛鍊
加強體育鍛煉，增強體質，或用咽喉部的導引法進行鍛鍊。
5、體檢
五官科檢查，明確有無疾病的發生。
6、戒菸
吸菸對咽部的危害極大，因此，有慢性咽炎的人必須戒菸。
7、不能張口呼吸
張口呼吸或不由自主地乾咳 ，都會加重咽部粘膜的炎症，對其修復十分不利。
