概述
哺乳期是一個很特殊的時期，寶媽的飲食情況直接決定這孩子的身體健康情況，寶媽吃的很多東西都會通過乳汁傳遞到寶寶的身體中，不合理的飲食會對寶寶的身體造成影響。同事在前幾天的聚餐中，由於高興而不小心喝了一些酒，回到家裡也沒特別在意，剛好碰到六個多月的女兒在哭，也沒有考慮太多就趕緊讓孩子吃奶，事後同事才意識到自己喝酒了，也不知道這樣會不會對自己的孩子造成影響，家裡人也是埋怨，同事特別後悔，不知道怎麼辦。
步驟/方法：
1、 哺乳期的年輕媽媽們一定要特別注意自己的飲食，不要吃麵包、餅乾之類的食物，這些食物吃的太多，會導致媽媽沒有奶水。同樣也不不要吃辛辣的，刺激性的食物，要多喝有營養的湯水，不要太油膩。
2、 哺乳期的女性朋友們在這個過程中也儘可能的不要吃辛辣、刺激性食物比如，韭菜、蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，這些食物具有刺激性容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶的健康。
3、 嚴格來說哺乳期的女性朋友是不能喝酒的，無論啤酒，白酒還是紅酒都不可以，酒中的酒精會通過乳液傳遞到孩子的身體裡，影響孩子的肝臟，最直接的表現就是孩子醉了。可能一次問題不大，以後注意就好了。
注意事項：
哺乳期要多和小米粥即下奶有養胃，還可以多喝些湯類，比如大骨湯，魚湯等還要多吃新鮮的瓜果蔬菜來補充身體所需要的維生素自己膳食纖維。
