冬瓜薏米湯，用冬瓜、薏米和豬骨煲湯，既能美白又可以塑身，一舉兩得。
原料：薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇數朵，鹽、雞精、姜一片製作過程：1，瓦煲內盛適量的水，將薏米、排骨洗淨，冬菇泡發，一起放入(如果想讓湯清一些，可先將排骨飛水，去除血水後再放入，不過我一般是一起放入，滾開後將湯麵的浮沫撇去，這樣湯味濃一點)，大火燒開後，撇去浮沫，2，放入冬瓜、姜，蓋上煲蓋，水開後關小火，煲五十分鐘左右，加入鹽和雞精調味即可。
2海帶綠豆湯，既能消暑又能美白。
1.將綠豆洗淨、海帶切絲。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。
3.將海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
3多吃含維生素C的水果，尤其是蘋果和檸檬，美白效果很好，不僅能食用，還可以將蘋果切薄片或檸檬切薄片塗在疤痕上做個10分鐘的輕輕塗抹按摩。
