1、多喝“清涼飲”：別忘了大量喝水和一些營養湯羹汁飲，一則補充水分，將毒素統統地送進消化系統中去，利於毒素的排出;二則增加營養，恢復體力。可給予胡蘿蔔檸檬奶昔，既補充營養又增加熱量，促進康復。具有同樣作用的湯羹還有菊花胡蘿蔔湯、山楂烏梅羹、綠豆粥、百合粥、蘿蔔粥、青衣飲、葡提汁、櫻桃汁、藍莓汁、山楂汁、草莓汁、西瓜汁、梨汁、獼猴桃汁、蘿蔔汁、荸薺汁等。
2、多吃“洩毒瓜”：首先當屬具有清熱解毒、祛溼止癢之功並內含奎寧的苦瓜了，它對治療熱毒，痱子，溼疹等症有奇效。溼疹患者可以每天堅持吃涼拌苦瓜絲(苦瓜切絲，放入味精、食鹽，拌勻即可)，也可鮮榨苦瓜汁(苦瓜洗淨去瓤，入打碎機中並放蜂蜜、橄欖油，榨成汁即可)。還可以吃四瓜沙拉(將哈密瓜、西瓜、黃瓜、白蘭瓜去皮切塊，澆入蜂蜜、益生菌酸奶，攪拌均勻即可)。
3、多進“解毒食”：在溼疹發作期間，宜進食清熱解毒的食品：如綠豆、赤小豆、綠豆芽、百合、菊花、黃瓜、番茄、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺、馬蹄、茭白、蘆筍、冬筍、鮮藕、紅白蘿蔔、苘蒿、小白菜、薺菜、芹菜、生梨、雪梨、獼猴桃、葡萄、提子、櫻桃、草莓等。
