女性應學會自己去緩解痛經

　　1、　原發性痛經是指沒有骨盆腔a器質疾病的痛經，對健康並無危害，痛經怎麼緩解應在飲食方面注意月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，不宜應避免進食生冷食品，可以避免或減輕痛經症狀。這是屬於痛經的護理方式之一。

　　2、繼發性痛經則是由於生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見的是子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，對於痛經的護理還可以到專科醫院經醫生檢查後明確病因積極治療，病因若去除，痛經自然消失。

　　3、大多數女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝痠軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。痛經的護理可在每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

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緩解女性痛經的飲食

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發布於 2025-02-14 07:26

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發布於 2024-04-05 23:41

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社交恐懼症學會推銷自己

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痛經緩解

1、飲食均衡布多夫醫師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。 2、服用維他命布多夫醫師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。他建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，

發布於 2024-09-17 20:43

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緩解女性痛經喝甚麼最有效

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