概述
咖啡是日常生活中人們常喜歡喝的一種食品，咖啡中的咖啡因是具有很好的促進血液中脂肪酸度上升的作用，如果我們能夠正確的使用咖啡，也是能夠達到理想的減肥效果，所以在生活中也有很多人通過喝咖啡的方式來減肥，可能很多人認為咖啡為甚麼具有減肥的功效，咖啡是真的能夠減肥嗎？等各種問題，實際上減肥的方法是有很多種，關鍵是我們怎麼去正確的使用。
步驟/方法：
1、 咖啡是具有減肥的功效，很適合在冬季不愛運動的肥胖人群，因為咖啡中的咖啡因具有使血液中的脂肪酸度上升的作用，而一旦血液中的脂肪酸濃度上升以後，脂肪酸就會被肌肉吸收，轉換成身體的能量方式被消耗掉，從而達到分解脂肪的作用。
2、 咖啡有利尿的作用，經常的喝咖啡可以提高排尿量，排出身體多餘的水分，減低水腫的現象，對減肥的人群來說是非常有效果的，而且咖啡能夠提高人體的基礎代謝率，而人體的基礎代謝率會佔全天消耗熱量的60%到70%，咖啡能夠將這些基礎代謝提高，達到減肥的效果。
3、 咖啡中的綠原酸會阻礙食物中碳水化合物的吸收，咖啡因能夠快速的將熱量消除掉，所以達到很好的減肥效果，而且咖啡的香味會使人情緒穩定，提高感官的敏感度，喝上一杯咖啡能夠提高工作效率，更能夠刺激減肥的意願。
注意事項：
咖啡在人體吸收以後，可以把脂肪快速的分解，從而提高血液中脂肪酸的含量，所以咖啡正確的飲用，具有很好的減肥效果，對於正在尋找不知道如何減肥的肥胖者來說，不妨試試多喝咖啡來減肥。
