1.做好臨產前的準備。
首先是心理準備,對分娩過程中的擔心要有一定的認識,不應有過多的害怕和恐懼,這個過程是並不太難的。
其次要確定分娩的醫院。一般均到產前檢查的一家,但在緊急情況下,則要選擇就近醫院。有備無患,做到心中有數,萬一出現緊急情況,即可按原先準備的方案執行。如果產前檢查過程中發現貧血、心臟病、妊娠高血壓綜合徵、胎位不正、骨盆狹小、雙胎等其他情況時,應按醫囑提前待產,以免發生意外。
再次,要做好個人衛生準備,孕婦在預產前幾天要勤換內褲,每天用肥皂、溫水洗外陰部、大腿內側和下腹部。臨產前再清洗一次,儘量保持外陰部位清潔。
2.注意飲食均衡。 - 限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入,以免胎兒過大,影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量,你應該多吃富含蛋白質等能量較高的食品。在這個月裡,由於胎兒的生長髮育已經基本成熟,如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話,應該停止服用,以免加重代謝負擔。(這一點持懷疑態度,醫生除了讓我每天吃鈣片外,還給開了一種鋅鐵鈣顆粒,讓每天沖水喝,說是補充鋅和鐵,預防新生兒缺鐵性貧血)
3.做好檢查。 這時每週一次的體檢,醫生會檢查胎兒是否已經入盆,估計何時入盆,胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常,那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了,如果醫生也無法糾正,那麼很可能會建議你採取剖腹產,以保證你和寶寶的安全。