概述
我是一個營養學家，一直以來我都特別喜歡研究營養物質方面的知識。這段時間我到一所高校做宣傳，這所學校每年一本大學的升學率很高的，學生都非常刻苦的學習。有些時候學生哪怕生病都會在學校裡面學習，校長就希望他們可以多明白一些飲食方面的知識。今天我要跟大家說的是，日常生活中，我們在飲食過程中常常會發生了三個錯誤，很多人都不知道。
步驟/方法：
1、 很多愛美的女孩子，她們在減肥過程中會採取節食的方式，尤其是不吃肉類，這種做法其實是錯誤的。其實很多肉類，他們本身脂肪含量並不高，不會導致人發胖，特別是像牛肉羊肉之類的肉類。
2、 我們經常所說要膳食均衡，意思就是要葷素搭配齊全。如果一個人平時只喜歡吃素食，而不是喜歡吃肉類，通常無法吸收到身體所需要的足夠能量，長期以往下去還有可能導致貧血。
3、 中國人對於每天飲水有一個八杯水的數量要求，事實上有研究表明，成人男性每天需要1.2升水，但並不意味著我們要拼命喝水。很多食物中都含有水分，包括一些糖分的飲料都可以給身體補水。
注意事項：
生活中有很多的飲食方面，我們是存在誤區的，自己平常最好可以有一些瞭解。好的飲食可以幫助我們強身健體，讓我們擁有更好的體魄，這樣我們也可以遠離疾病，所以自己必須要多留心。
