概述
大多數人每逢坐車或船，飛機都會頭暈噁心，面部蒼白，煩悶不適，甚至脫水和電解質紊亂，讓患者很苦惱及可能會讓患者恐懼乘坐。我也是怎麼樣的，想去哪，但是哪裡也去不了，我這樣的情況是需要怎麼注意甚麼呢？飲食護理方面是需要做到甚麼程度呢？在這裡分享給大家希望能幫助到一樣有困擾的朋友們，希望使用後能幫助大家解決這一問題。
步驟/方法：
1、 建議乘車前不宜疲勞,適量飲食.乘車時保持鎮靜,閉目養神,最好是可以保證良好通風.同時在旅行前1—1.5小時服用抗暈動物,如乘暈寧，異丙嗪,若是吐的話可服用胃復安，鎮靜用安定,苯巴比妥等,這些都是可以治療暈車的。
2、 建議發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應儘量將座椅向後放平，然後閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重症狀喲。發生運動症時，不可進食飲水。適當通風，保持空氣流通和新鮮。
3、 建議乘車前應該喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。也可以乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。如果很嚴重的話建議用手指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。
注意事項：
建議患者儘量坐靠前靠窗的位置，大家都知道，汽車的後排是最顛簸的，這樣晃來蕩去的，不暈車的人也會吐的。靠窗的空氣流通，能緩解壓力。眼睛儘量目視前方，：儘量轉移注意力，別總想著吐。
