概述
對於到了不惑之年的男性朋友來說，在事業上可謂是風生水起，但是每到夜幕降臨要面臨自己妻子的時候，他們就會變的委靡不振，這是大多中年男性朋友都會面臨的問題，所以說很多的男性朋友都會以加班的理由晚回家，或是不回家來搪塞自己的妻子，久而久之夫妻感情便出了問題，那麼男人如何遠離性功能障礙呢?我們來看下面的介紹。
步驟/方法：
1、 伸懶腰打哈欠。相關專家提出，男性朋友在打哈欠的時候會產生一種叫氧化氮的物質，氧化氮進入大腦以後，堆疊控制呼吸，而且還可以給男性陰莖輸送必要的能量。特別是在早日起床的時候，通常在此時男性朋友的身體還處在半睡眠的狀態，在此時打哈欠的同時再做一些肢體動作，可讓氧化氮更順利到達陰莖。
2、 提肛運動。據調查表明，男性朋友在生活中可多鍛鍊盆底肌，可以大大的改善男性性愛時的控制能力，也就是做提肛動作。專家建議，男性在早晚刷牙時練習作提肛動作，方法是，邊刷牙邊做收縮肛門的動作，然後再放輕鬆，注意要堅持10秒鐘左右，此動作貴在堅持。
3、 腹肌鍛鍊。男科專家提出，強壯的腹肌會讓男性朋友魅力十足，殊不知，強健的腹肌對於性愛功能來說也很關鍵，在平時男性朋友要增加體育鍛煉。對於男性朋友來說可通過適當鍛鍊自身的腹肌來提高性能力。
注意事項：
以上介紹了關於”男人如何遠離性功能障礙呢“的內容，相信男性朋友都有所瞭解吧，如果你是不惑之年的男性朋友，如果您也出現了性能力低下的現象，那麼您就可以試一下以上介紹的小方面，說不定會有意想不到的效果哦。祝您有個健康的身體來享受性福的生活!
