概述
這位網友您好，首先我們要知道您的酒精肝現在是到了甚麼程度的，如果說並沒有惡化的情況下，不使用那些藥物治療也是可以的，但是這就需要您有更好的耐心和意志力了，戒菸戒酒少吃脂肪含量多的食物，呵呵，這些東西要想一下子戒掉肯定是特別的困難，但是我覺得不管怎麼樣，在困難也沒有我們擁有一個健康的身體更加的寶貴了，所以說是貴在堅持，酒精肝慢慢是會有所好轉的。
步驟/方法：
1、 首先我們要調整好自己的情緒，其實吧無論是酒精肝還是正常人群，情志不暢都會對身體造成不良影響，因此要保持良好的心裡狀態，千萬不要因為心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復效果。
2、 再有就是強壯的身體是完全可以抵抗各種疾病的侵害的，所以提高自己的免疫力勢在必行，我們在平時大家要注意鍛鍊身體，這樣就會減掉我們體內的多餘的脂肪，不過值得注意的是一定根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法。
3、 還有就是在飲食方面，儘可能的把那些高脂肪高膽固醇的食物割捨掉，不要在饞了，適當的食用一些你比如說一些魚類了以及高纖維的食物了，高蛋白質的食物了，都是對酒精肝病的患者很有好處的，
注意事項：
所以說要想在生活中通過自我保養的方式來治癒酒精肝，就要嚴格的執行以上幾條，堅持堅持在堅持，我們要做好調節酒精肝的工作，保持身體健康。
