概述
減肥的方法有很多，有的用節食減肥，有的通過吃減肥藥減肥，還有的通過運動減肥，運動減肥有的選擇夜跑，有的選擇晨跑，選擇夜跑減肥，就要注意一些事項。如場地的選擇，夜跑時穿的衣服，夜跑運動的時間，夜跑結束後，是否可以在感到飢餓時進食，這些都是夜跑減肥時應該注意的一些事項，下面就這個問題做一個簡單介紹。
步驟/方法：
1、夜跑減肥是需要注意一些事項的，首先要選擇合適的場地，避免發生交通事故，因為現在車輛比較多，儘可能選擇通過車輛較少的場地進行夜跑，另外要注意選擇穿比較亮的衣服。
2、夜跑減肥還要注意運動時間，這是減肥人士要特別注意的，如果不把握好運動時間，就不能達到良好的減肥效果，夜跑減肥的時間最好在半小時和一小時中間，這樣可以促進體內脂肪的燃燒，而且不會感到疲勞。
3、另外，夜跑減肥的人還要注意適量飲水，但不要一次性喝太多，適當補充即可，夜跑結束後，如果感覺特別餓，注意不要吃太多的食物，可以適量喝點牛奶。
注意事項：
選擇夜跑運動進行減肥是一種很好的方法，但是使用這種方法減肥一定要多加註意，上述注意事項要掌握好，否則不僅不能達到減肥的效果，還會適得其反。
