概述
一年前我愛上了我們的同事，但是他已經結婚了，有了家庭，但是我就是很愛他，想和他在一起，他也對我有感覺，我們發生了關係，而且經常發生，我知道他不可能為我放棄家庭，我不想讓他這樣做。所以我想戒掉，但我發現很難做到，後來我嘗試了很多方法，現在當我面對他時，我不緊張了，我對他微笑，我不再感到心痛了，下面我和大家分享我的經驗。
步驟/方法：
1、對於這樣的關係我的大部分朋友可能都經歷過，當他們發現自己處於錯誤的位置或者決心退出時，他們必須從心裡做出決定，只要心裡對自己說要走出去，就一定可以走出去，沒有過不去的坎，過不去就是心裡的執念，所以心裡必須堅定退出的信心。
2.沒有必要老是想著對方的優點，一定要從他身上找出缺點，老是想著他的缺點，從心裡產生一種恨意，雖然這樣做不是很好，但這也是擺脫第三者的一種方法，平時有甚麼你們一起買的東西或者他送你的東西，都要拿個大箱子裝起來，這樣你就不能見物思人。
3、分散自己的注意力，儘量讓自己忙起來，忙起來就不會有太多的時間去想，可以去參加同事聚會，經常回家陪陪父母，不要讓自己有多餘的時間去想這些事情，能不見面就不見面，不見面時間長了，自然愛情就淡了，時間會治癒愛情的傷口。
注意事項：
愛情的傷口癒合需要時間，注意分散自己的注意力，讓自己儘量忙起來，時間久了感情就會慢慢淡下來。
